Wer ein paar Kilo oder mehr abnehmen möchte, der kommt an dem Thema „Diät“ oft nicht vorbei. Ursprünglich stammt der Begriff aus dem Altgriechischen und steht für eine (gesunde) „Lebensweise“. Heute bezeichnen wir mit „Diäten“ Ernährungskonzepte, die zur Gewichtsabnahme oder auch zur Behandlung von Krankheiten führen sollen.
Verschiedene Diät-Konzepte für die Gewichtsabnahme
Paleo Diät-Diät, Low Carb oder Kohlsuppen-Kur: Es gibt viele verschiedene Methoden, um das Gewicht zu reduzieren. Bei den meisten Konzepten wird dafür entweder ein Nahrungsbestandteil weggelassen oder aber verstärkt im Ernährungsplan integriert.
Immer Menschen setzen auf dem Weg zum Wunschgewicht auch auf Intervall-Fasten.
Dauerhafter Erfolg mit gesunder Ernährung und Bewegung
Eine Diät zum Abnehmen ist eher als kurzzeitiges Programm gedacht. Wer auf Dauer Gewicht verlieren möchte, setzt nach der Diät am besten auf eine ausgewogene, vollwertige Ernährung und ausreichend Bewegung.
